Masaje ayurvédico: procedimiento, impacto y técnica

Un masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia el estrés y promueve el bienestar físico y mental. Existen numerosas técnicas de masaje personalizadas según las necesidades individuales. El procedimiento y el impacto varían según la terapia.

El masaje ayurvédico

El término genérico masaje ayurvédico describe los diversos métodos y tipos de terapias ayurvédicas reconocidas. Estas prácticas ejercen su efecto de una manera muy especial y transmiten una sensación de «ser tocado», acompañada de una diferente sensación física de bienestar.

Los orígenes de estas prácticas ayurvédicas se encuentran en la India, donde gozan de un estatus especial. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto con fines terapéuticos como de bienestar. Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo ideal de masaje y tratamiento.

Tipos de masajes ayurvédicos

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El clásico masaje Abhyanga
Abhyanga significa «aceitar con manos cariñosas» y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. El «aceite ayurvédico» es uno de los masajes ayurvédicos más utilizados, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y uniformes.

Los aceites utilizados desempeñan un papel importante en esta terapia y se eligen según los problemas y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es liberar bloqueos y la tensión muscular. También busca promover la relajación física y psicológica.

Los subtipos del masaje Abhyanga clásico son:

• Udarabhyanga: Masaje abdominal
• Mukabhyanga: Masaje facial
• Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir el estrés
• Masaje Abhyanga integrado realizado por dos masajistas simultáneamente

Masaje Garshan

A diferencia del masaje Abhyanga tradicional, el masaje Garshan es un masaje en seco que no utiliza aceites.

En su lugar, el masajista usa guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan delicadamente las células muertas de la piel. Además, estimulan la circulación sanguínea y dejan la piel con una sensación de rejuvenecimiento y vitalidad.

Masaje Udvartana

Otro masaje en seco es el Udvartana, que incluye una exfoliación. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas trituradas que luego se aplica sobre la piel.

Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis si se usa con regularidad. Los polvos o pastas naturales facilitan la aplicación y se frotan hacia el corazón.

Posibles zonas de aplicación del masaje Udvartana:

• Problemas circulatorios
• Trastornos del drenaje linfático
• Retención de líquidos
• Celulitis
• Picazón
• Sudoración excesiva

Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y el drenaje linfático deficiente.

Masaje Upanahasveda

Este eficaz masaje de espalda tiene como objetivo desbloquear y relajar los músculos de todo el cuerpo. El objetivo es aliviar la tensión y el dolor. La terapia de masaje Upanahasveda, además, tiene un efecto relajante y placentero. Por ello, ayuda a eliminar la tensión y el malestar interno.

Aceites calientes y una cataplasma herbal Lepa después del tratamiento completan la terapia y contribuyen a una mayor salud. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas ayurvédicas, aceites y jugos de plantas. Se aplica directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.

Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda se refiere a las diversas terapias de masaje con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Se trata de un tratamiento caliente que estimula la transpiración. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diversas zonas de la piel.

Las posibilidades de aplicación de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:

• Retención de líquidos
• Celulitis
• Drenaje linfático interrumpido
• Acidosis

Masaje Marma

El masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos esenciales sobre los que se aplica presión durante la terapia.

Esto favorece el funcionamiento de los órganos y promueve el bienestar general. La terapia convencional puede aliviar la fatiga y el agotamiento, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.

Métodos de masaje ayurvédico

Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen diversas técnicas que se utilizan durante el tratamiento. De los distintos métodos de masaje, los siguientes son los más comunes:

• Músculos circulares alrededor de las articulaciones
• Estiramiento de células y masa muscular
• Estimulación de puntos de presión
• Movimientos profundos

Estas técnicas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.